| |
|
|
Linkovi
|
Kamera
Borisa Spremo
|
|
Kad odluka o mrsavljenju nije cvrsta
Želite da smršate. Leto je, vreme je za otkrivanje tela, kada se
svaki kilogram viška vidi, naročito kad odete na plažu (bazen ili već
nešto slično).
 Rešite
da držite dijetu. Čini vam se da je pravo vreme za to: ionako je teško
nešto jesti na letnjoj vrućini, plus imate i podršku, jer sve vaše
kolege iz kancelarije drže dijetu, dakle, neće biti nikakvih
primamljivih keksića, peciva, bureka i sličnog da vas mami i da vam od
samog pogleda na hranu voda pođe na usta.
Sve to lepo zvuči u teoriji, a onda u praksi otkrijete da vam držanje
dijete baš i ne ide. Držite dijetu nekoliko dana, onda vaš partner, dete
ili prijateljica donesu sladoled - ma, neće vam ništa biti od malčice
sladoleda - ili vam se baš prijede neki kolač, ili prilikom izlaska
popijete malo više vina... Sve pod parolom "ma nije to mnogo, leto je,
hoću da uživam". Sledećeg dana osećate se deprimirano jer ste prekršile
pravila dijete, plus, nekako...
Polako priznajete sebi da vam se dijeta baš i ne drži. To je sasvim
normalno osećanje - kome se pa drži dijeta?
Ono što pomaže da se ne poklekne pred iskušenjima u vidu raznoraznih
poslastica jeste to što ste stvarno čvrsto rešile da držite dijetu - a
takvu odluku moguće je doneti samo ako imate dobre i jake razloge za
dijetu. Ukoliko dijetu držite zato što je drže i vaše koleginice (pa što
ne biste i vi?), ili zato što vam je palo na pamet da biste baš i mogle
da izgubite neki kilogram (a, s druge strane, kilogrami koje imate vam
zapravo ne smetaju nešto posebno), ili iz nekog sličnog "mlakog"
razloga, nije verovatno da ćete uspeti. Zašto trpeti neka nametnuta
ograničenja (u ovom slučaju u ishrani) ako za ta ograničenja nemate
stvarno dobar razlog?
Zbog ovoga je važno da pre nego što počnete sa dijetom dobro razmislite
o tome zašto to radite. Mislite o svom zdravlju (ako ga vaši kilogrami
viška ugrožavaju); podsetite sebe na sve ono lepo i vama bitno što će
vam biti nagrada za uložen trud i izgubljene kilograme. Tek kada na
osnovu takvih razloga donesete odluku o držanju dijete, imaćete šanse da
vam držanje dijete uspe i da dostignete željenu težinu i izgled. |
Promena izvrsena:
12 Jul 2010
|
|
Oglasavanje Marketing
|
