| U FOKUSU | SRPSKA ZAJEDNICA | INTERVJU | HOROSKOP | ZDRAVLJE | KUVAR | SLAVE |

| NASLOVNA | ARHIVA | KONTAKT / REDAKCIJA |

 
 

  



 

  

ADVOKAT MIKETIC

 

EAGLE_KARATE

Stari Grad
NIKOLA TODOROVIC
 
 

  

  

 
    

Novine Toronto

 

Google        Novine Toronto
      
Linkovi

   
Kamera Borisa Spremo
  
SAIGON-VIETNAM
 

 
   
 
 
 
 
 
 
Aerodrom/Airport Toronto
Dolazak-Arrivals

Odlazak-Departures
Video klipovi
Info Toronto
FIND A JOB
ЋИРИЛИЦА - Latinica
 
 
Beograd - Ada Ciganlija
           - Trg Nikole Pašića
           - Novi Beograd
 
 
 
Stanje na putevima
Toronto - Don Valley
             - Gardiner/QEW

             - 401/400
Burlington/Mississauga (QEW)
Niagara (QEW/405/58)
Sarnia (402)
London (401)
Windsor (401)
Kingston (401)
Thousand Islands (401)
Ottawa - City Streets
 
  
 
Rekli su...
   
  
 
 
Inauguration of The Embassy of Universal Law
 
The Inauguration of The Embassy of Universal Law took place on Tuesday
24th of April 2017.
The Embassy of Universal law
(or The Embassy of Almightiness) has been established on the planet Earth for the
first time ever.
 

Ovde može da bude
i Vaš oglas!

 
OGLASITE VAŠU FIRMU, USLUGE, PROIZVODE I SERVISE
 
Ako nemate web sajt,
mi ćemo vam napraviti.
 
POZOVITE NAS !
1 416 892-9882
  

redakcija1@novine.ca
  
NOVINE Marketing
 

Kirsov dijeta
      
 KIRŠOVA DIJETA

ZDRAVLJE I ISHRANA


Kako za dve nedelje do top forme? Pomoću "ultimativne Kiršove dijete"!

dijetaVerovatno vam je poznato koliko lako može da se ugoji za samo dve nedelje, pogotovo u zimskom periodu. Isto tako, moguće je u istom vremenskom roku drastično smanjiti kilažu ako se pridržavate strogih pravila Kiršove dijete. Dejvid Kirš, njujorški trener, napisao je knjigu "Ultimativan plan za telo" u kojoj predlaže kako možete da izgubite sve što je na vašem telu suvišno za samo 14 dana.

Da biste uopšte počeli da razmišljate o ovome, potrebna vam je jaka volja. Zašto? Ovaj dijetetski program podrazumeva odricanje od hleba, mlečnih proizvoda, slatkiša i alkohola (režim ishrane sličan kao kod Etkinsonove dijete). Pored toga, da biste postigli željeni efekat, izražen u kilogramima, neophodno je da vežbate 90 minuta dnevno, svaki dan tokom trajanja dijete, čak i vikendom.

Trening podrazumeva 45 minuta (bez pauze!) trčanja ili vožnje bicikla i 45 minuta onih vežbi koje razgibavaju telo od temena do vrhova prstiju. Treba izabrati iscrpljujući, a ne relaksirajući aerobik. Ne zaboravite, cilj vežbanja nije rekreacija već sticanje vrhunske forme i izvajanog tela!

Režim ishrane:
Dejvid Kirš predlaže da se jede na svaka tri sata, počevši od 7 ujutru, dok poslednji obrok ne bi trebalo da bude posle 19 sati. On nagoveštava da bi svi kasnovečernji obroci prouzrokovali loš san. Kirš predlaže uzimanje kalcijuma, vitamina C i E i B12 i koenzima Q10. Možete da jedete sve ono što ne spada u ugljene hidrate.

Rezultat:
Ako se striktno pridržavate svega navedenog, za dve nedelje vaše telo će biti preporođeno. Skinućete od 7 do 10 kilograma (što znači do dva konfekcijska broja), osećaćete se zdravo i spavaćete kao beba. Tako su bar rezultate opisali oni koji su prošli ultimativan Kiršov program. A sam tvorac istog redovno teši svoje polaznike rečenicom: "Opusti se, to je samo 14 dana. Biće vredno truda."
 


 


Promena izvrsena: 12 Jul 2010

   
 
Oglasavanje Marketing
Novine Toronto
 

Free Downloads
 
Google - Chrome
MOZILA Firefox
MSN Messanger
Apple iTunes
Apple Quick Time Player
Adobe Flash Player

 
Java
Bit Torrent
Skype
Real Player
Win Media Player


Antivirus
AVG Antivirus FREE

  

 
Spyware

Spybot FREE
AD-Aware FREE
 
File Compress & Encrypt
Win Zip
Win Rar
 

Britic
Glas dijaspore

EURO Market
  
The Lord Byron Fundation for Balkan Studies

 
Serbia Tourist Guide
Zavicaj


Plaćanje kred. karticom
Credit Card Payment


Copyright © 1996-2017 "NOVINE Toronto"