| U FOKUSU | SRPSKA ZAJEDNICA | INTERVJU | HOROSKOP | ZDRAVLJE | KUVAR | SLAVE |

| NASLOVNA | ARHIVA | KONTAKT / REDAKCIJA |

 
 

  



 

  

Srecko Lucky Milidrag

28Jun - Child poverty
Divac - Pomoc poplave

prozor vrata

Bloor Optical SPORT-TV FREE BESPLATNO
 
 

  

  

 
    

Novine Toronto

 
 
             
                                                                     
     MALI OGLASI     KALENDAR     POSLOVNI IMENIK

Google
      
Linkovi
Marko Lopusina

 
Marko Lopušina,
novinar
 
S vremena
na vreme...

Prolazi nam vreme veoma brzo. Evo ga stiže septembar, u kome će država da nam uzmu po deset odsto od plata i penzija, pa ko preživi...    --->

 

   
Kamera Borisa Spremo
  
Boris Spremo
 

 
   
 
 
 
 
 
 
Aerodrom/Airport Toronto
Dolazak-Arrivals

Odlazak-Departures
Imigracija Kanada
Pravno / Srbija-Kanada 
Video klipovi
Info Toronto
FIND A JOB
ЋИРИЛИЦА - Latinica
 
 
Beograd - Ada Ciganlija
           - Trg Nikole Pašića
           - Novi Beograd
 
 
 
Stanje na putevima
Toronto - Don Valley
             - Gardiner/QEW

             - 401/400
Burlington/Mississauga (QEW)
Niagara (QEW/405/58)
Sarnia (402)
London (401)
Windsor (401)
Kingston (401)
Thousand Islands (401)
Ottawa - City Streets
 
  
 
Rekli su...
   
  
 
 

Ovde može da bude
i Vaš oglas!

 
OGLASITE VAŠU FIRMU, USLUGE, PROIZVODE I SERVISE
Ako nemate web sajt,
mi ćemo vam napraviti.

 
POZOVITE NAS !
1 416 466-0888

redakcija1@novine.ca
NOVINE Marketing
 

Laku noc, nesanico
      
 LAKU NOĆ, NESANICO

ZDRAVLJE I ISHRANA


Noć uoči napornog radnog dana može da izazove nesanicu.

NESANICAI inače, ako u krevet odlazite a da niste završili sve obaveze koje vas očekuju narednog dana, teško da ćete mirno i brzo zaspati. Ovo je medicinski problem razvijenih zemalja i čitavi timovi stručnjaka rade na iznalaženju načina koji će zauzetim ljudima omogućiti mirno spavanje i tako neophodan odmor.

Američka akademija medicine spavanja iznela je naučni stav vezan za neke teškoće sa spavanjem koje muče poslovni svet.
Čak i kada ljudi odlaze u krevet u pristojno vreme mogu ležati budni u njemu razmišljajući o svojoj „to do list”, i obavezama koje ih čekaju narednog dana. Ono što lekari iz ove ugledne američke ustanove savetuju sastoji se u sledećem:

„Ne nosite listu obaveza za sutra sa sobom u krevet. Ukoliko pravite takvu listu, onda je sastavite u kasno poslepodne, znatno pre odlaska na spavanje, proverite sve stavke i spakujte u rokovnik. Zatim izbrišite iz glave sutrašnje obaveze i polako se pripremajte za spavanje,” savetuje dr Ralf Donej, šef medicine sna u Centru za poremećaj spavanja u Kaliforniji. On još kaže da se može desiti da uprkos gotovoj listi obaveza čovek u krevetu nastavi da razmišlja o onome što mora da uradi, a to je uzrok za nesanicu. U tom slučaju, najbolje je postupiti na sledeći način:

„Metod je jednostavan. Ako ste u krevetu 20 minuta a još niste zaspali, ustanite i potražite najmirniji mračan kutak u svom stanu. Prostoriju bez televizora, kompjutera, interneta. Dajte vašem mozgu tajm-aut od pritiska da ga naterate da zaspi. Posle dvadeset minuta vratite se u krevet i pokušajte da spavate. Ako je potrebno, ovaj postupak ponovite još jednom, eventualno dva puta. Ne preporučuje se više od toga jer može da bude prilično iscrpljujuće. Ono što je najgore, to je da ležite u krevetu i bezuspešno prisiljavate sebe da zaspite”.
 


 


Promena izvrsena: 05 Jul 2010

   
 
Oglasavanje Marketing
Novine Toronto
 

Free Downloads
For Windows XP/Vista/7
 
MOZILA Firefox
MSN Messanger
Apple iTunes
Apple Quick Time Player
Adobe Flash Player
Java
Bit Torrent
Skype
Real Player
Win Media Player

 
Antivirus
AVG Antivirus FREE

 
Spyware
Spybot FREE
AD-Aware FREE
 
File Compress & Encrypt
Win Zip  -   Win Rar
 
Program za slike
Kolaz od vasih slika
Make picture collages

 
Dijaspora
Srpska Dijaspora
ZavicajGlas dijaspore

 
Britic
The Lord Byron Fundation for Balkan Studies
dijaspora-oglasi

 
Semanario Serbio
Medjunarodni Radio Srbija
Poslovni direktorijum
Vodic Bec
 

 
Serbia Tourist Guide
EURO MarketSpona


Plaćanje kred. karticom
Credit Card Payment


Copyright © 1996-2014 "NOVINE Toronto"