|
Prema brojnim drevnim kineskim tekstovima ljudsko telo je
kreirano da može dostići životni vek između 150 i 200 godina. U
današnjem svetu samo jako mali broj ljudi doživi da postanu
stogodišnjaci. Sa načinom i brzinom života, koji se vodi danas, postali
smo nesvesni naših tela i rezervoara energije koja leži u telima.
 Da
li ste ikada čuli da se najjači lek za vaše ozdravljenje nalazi u vama?
Prema drevnom kineskom učenju to je disanje... duboko, lagano disanje.
Disanje je poklon koji smo dobili pri rođenju i koje može održavati
perfektno zdravlje i voditi do neverovatnih izeljenja. Ovo je osnova na
kojoj je bazirana teorija i praksa Ki Gonga/ Či Gonga (Qi Gong).
Či Gong je stara kineska disciplina koja se koristila za održavanje
dobrog zdravlja, dug život ili izlečenja od raznih bolesti. Ki ili Či
znaci životna energija, energija koja teče kroz sva živa bića. Gong
znači rad ili stvaranje. Či Gong znači stvaranje životne energije i
učenje kako da se šalje u telo.
Či Gong je holistički pristup samoizlečenju koji se postiže
praktikovanjem vežbi sastavljenih od disanja, pokreta, vizualizacije i
meditacije. Vežbe kombinuju fokusirano disanje, držanje pozicije ili
lagano kretanje i mentalnu koncentraciju da se uskladi telo, um i duh.
Ove lagane vežbe imaju mnogobrojne zdravstvene koristi kao što su
smanjenje stresa ili snižavanja krvnog pritiska bez rizika od povrede.
Ako posmatramo ljudsko telo kao bateriju, onda baterija može izgubiti
energiju ili održavati ili povećavati energiju punjenjem. Praktikovanje
i Či Gonga telo nadoknađuje izgubljenu energiju ili održava optimalno
punjenje baterije.
Či Gong je u isto vreme i umetnost i nauka rafinisanja i negovanja
unutrašnje životne energije. Kao što naša stara izreka kaže "U zdravom
telu je zdrav duh", što dalje znači da dobro zdravlje stvara
izdržljivost i snagu a čist i miran um i jako telo održavaju
samopouzdanje, samokontrolu i visoko moralno ponašanje.
Prema tradicionalnom Kineskom ucenju "Gde Či ide i krv teče - Krv je
majka a Či je sin". Objašnjenje ove Kineske teorije je da kad krv i Či
nesmetano teku telom kiseonik i hranjive materije se nesmetano dovode do
svih ćelija a otpadi se iznose i izbacuju napolje. Kada je telo i sa tim
ćelije, kao primarni deo tela, izloženo stresu, strahu ili negativnim
osećanjima to se pohranjuje u ćelijama i stvara energetske blokade.
Energetske blokade su sva bolna mesta u telu ili hronična oboljenja
organa. Praktikovanjem Či Gonga te blokade se lagano i na suptilan način
čiste i normalan protok krvi i Či-a nastavlja.
Či gong pokreti se mogu lako naučiti i dostupni su ženama (a i
muškarcima) različite životne dobi i različitog fizičkog nivoa. Či Gong
se radi stojeći i sedeći ili kod osoba koje su vezane za krevet može se
prilagoditi da se radi u ležećem ili polusedećem položaju. Sa
praktikovanjem Či Gonga žene mogu smanjiti simptome ili izlečiti valunge,
premenstrualne simptome, probleme sa srcem, nesanicu, osteoporozu i
mnoga druga oboljenja. Uključivanje ove jednostavne navike u svakodnevni
život će povratiti vitalnost i emocionalnu ravnotežu, povećati rezerve
energije, usporiti starenje, osloboditi napetosti i regulisati hormone
koji znaju biti nepredvidljivi i teško se kontrolišu.
 Iako
je tokom istorije Či Gong bio uglavnom muška disciplina, mnoge drevne
šamanke su učile Či Gong i postajale poznate isceliteljke i spiritualne
učiteljice. Veliki razlog za ponovno pojavljivanje i velike popularnosti
Či Gonga među ženama je nemogućnost savremene medicine da pomogne. Mnoge
bolesti savremene žene kao što su menopauza, premenstrualni simptomi,
depresija, fibromijalgija, hronični umor su "neizlečive" po teoriji
savremene medicine i tretiraju se teškim lekovima. Danas veliki broj
žena praktikuje Či Gong i sa uspehom se oslobađaju siptoma "neizlečivih"
bolesti.
Posle određenog broja časova, kada se Či Gong forma nauči, osoba može
sama nastaviti sa vežbanjem. Forme su lagane, lako se uče, nisu štetne i
osoba koja praktikuje ne može se povrediti.
Dnevno praktikovanje Či Gonga će uspešno održati zdravo telo, smanjiti
stres i napetost i pomoći da se odblokiraju svi energetski blokovi.
Početi dan sa 15 do 20 minuta Či Gonga će učiniti čuda. Dan će biti
svetliji, osoba sretnija i stvari ili događaji koji su izazivali stres i
reakcije više neće aktivirati loša osećanja. Ako se Či Gong radi uveče,
pred spavanje, osoba će utonuti u san lakše i imaće bolji san.
Kod osoba obolelih od težeg obolenja preporučuje se praktikovanje Či
Gonga više puta dnevno. Postoje izjave ljudi da su se izlečili od raka
praktikovanjem Či Gong i do 8 sati dnevno. Po ovome se vidi da nema
ograničenja koliko i kada se treba vežbati. Telo će absorbovati Či i
poslati tamo gde mu treba i biti vam zahvalno za pomoć i ljubav koju je
dobilo.
Či Gong je "nežna umetnost" lečenja koja aktivira urođenu fizičku,
mentalnu i duhovnu snagu, koja povećava vitalnost tela i pomaže da
postignemo punu harmoniju unutar sebe.
Ljiljana Gagić
Qi Gong Instruktor,
Reiki Master, IET Prakticar
Kontakt:
Howcanihelpyoulg@gmail.com
416.527.7332
|
