Dona Eden je bioenergetičarka i kreatorka ove vrste energetskog lečenja. Energetski rad je počela u njenim ranim tridesetim kada je odlučila da sama sebi pomogne da se izleči od multiple skleroze. Svoju prvu knjigu o ovoj metodi je objavila 1998 godine i od tada je prevođena na mnoge svetske jezike.
Ona je ovu metodu lečenja u najvećem delu bazirala na tradicionalnoj Kineskoj teoriji o čakrama, meridijanima i akupunkturnim tačkama. Njena metoda je jednostavna i neke elemente možemo primenjivati i sami. U ovom tekstu će te pronaći mnoge korisne vežbe i masaže izdvojene iz njene knjige, koje vam mogu pomoći da se oslobodite raznih bolova u telu, negativnih osećanja i napetosti.
Kako da se oslobodite glavobolje od napetosti
U Kineskoj medicini postoje akupunkturne tačke koje se masiraju ili pritiskaju kod glavobolja. Ovaj metod je veoma efikasan i traje par minuta.
Masirajte tradicionalne tačke za glavobolju koje se nalaze na liniji gde se vrat i glava sastaju i pomerajte prste malo više na greben lobanje. Masirajte greben od sredine prema vani pritiskajući jako i praveći kružne pokrete.
Postavite prste na dno vrata sa obadve starne kičme. Pritisnite prstima unutra što jače možete i pravite kružne pokrete
Održavajući pritisak vucite prste prema napred (sa strane) vrata.
Ponavljajte zadnju masažu vrata polako pomerajući prste prema gore počinjući od dna vrata.
Kako da se oslobodite straha
Kada se shvatite da ste u strahu, aksioznosti ili fobiji tapkanjem na "triple-njarmer" meridijan može da pomogne da se istih oslobodite.
Počnite tapkati na zadnjoj strani ruke na pola puta između zgloba i prstiju, poravnato sa tačkom gde se četvrti i peti prsti spajaju.Tapkajte oko minut
Ako i dalje osećate strah uradite isto i na drugoj ruci
Ako se koristi redovno, ovaj metod je veoma uspešan da se oslabe dugogodišnje fobije.
Kako da oslobodite napetosti
Lice može da akumulira ogromnu količinu napetosti. Ove dve tehnike su brz način kako da se oslobodimo toga.
Postavite jagodice prstiju na jagodice obraza. Pritisnite jako prema gore. Održavajući pritisak postepeno pomerajte prste duž krive na jagodici prema ušima. Ovo dovodi krv u lice i otvara protoka energije. Ovo traje oko pola minute
Položite jednu ruku preko suprotnog ramena. Pritisnite unutra i povucite prste napred preko ramena. Ponovite tri puta sa svake strane.
Kako se osloboditi napetost u vratu i ramenima
Uzeti četku za kosu koji ima jake čekinje i lupkajte po ramenima u istom ritmu dok ne osetite da su ramena opuštenija. Vrhovi četke su kao zupca koji razbijaju blokade i omogučavaju nesmetan protok energije i sa tim energija raznosi napetost.
Stanite sa rukama ukočenim sa strane tela, stisnite pesnice i podignite ramena visoko, pomerajte glavu unazad i sa strane praveći polukružne pokrete. Ponavljajte ove polukružne pokrete 15-20 sekundi nekoliko puta dnevno. Sa ovim dajete svom vratu i ramenima prirodnu masažu koja razbija čvorove, razbija naslage kalcijuma i oslobađa blokiranu energiju.
Kako zadržati dobro pamćenje
Da pamćenje ostane netaknuto tokom godina, neophodno je da energija slobodno teče kroz vezne linije u lobanji. Dok ovi spojevi imaju tendenciju da postanu manje fleksibilni sa godinama, jednostavna vežba koja će svaki dan trajati oko jedan minut može da pomogne da se kiseonik i energija kreću nesmetano kroz njih
1. Postavite levu ruku na srce i desnu ruku na desnu stranu glave, stavite dlan pored uha a prsti da su okrenuti naviše preko glave
2. Držeći ovu poziciju, udahnite četiri puta duboko, udisaj kroz nos, izdisaj kroz usta. Podižite telo sa udahom; opustite se sa izdahom.
3. Pomerite desnu ruku na potiljak i ponovite disanje.
4. Sada postavite desnu ruku preko desne strane grudnog koša, levu ruku pored levog uha i ponovite disanje.
5. Na kraju,desna ruka ostaje gde je bila i dlan leve ruke postavite na čelo sa prstima prema gore i ponovite disanje.
Ako ovu vežbu radite dnevno ne samo da ćete pomoći da se vaše pamćenje održati na dobrom nivou, več će se i efektivnosti povečati.
Kako se osloboditi od alergijskih glavobolja
Ovaj metod disanja kroz jednu nozdrvu je najefikasniji metod za oslobađanje od glavobolja prouzrokovanim zagađenjem ili alergijama (vreme 30-45 sekundi)
Zatvorti usta i zatvoriti jednu nozdrvu prstom
Udahnuti i izdahnuti četiri ili pet puta kroz otvorenu nozdrvu
Ponoviti isti postupak kroz drugu nozdrvu
Ovde su izdvojeni samo neki od mnogobrojnih saveta iz Donine knjige.
Više detalja o autorki i njenim metodama možete pronaći na njenoj starnici
http://innersource.net/em/
Ako imate neka pitanja pozovite Ljilju
Ljiljana Gagic
Qi Gong Instruktor, Reiki Master, IET Prakticar
416.527.7332 lillian.gagic@rogers.com
